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Entspannungstechniken Entspannungstechniken helfen, den Liebeskummer besser aufarbeiten zu können, die wirren Gedanken zu ordnen, Blockaden zu lösen, innere Ausgeglichenheit und Harmonie zu erlangen. Ich biete verschiedene Formen von Entspannungstechniken an: Fantasiereisen Fantasiereisen sorgen für Entspannung und Wohlbehagen, sie können auch für bestimmte Emotionen sensibilisieren. Sie helfen Vertrauen, Mut und Zuversicht zu- rück zu gewinnen. In der Fantasie sind viele Menschen besonders offen für neue Sichtweisen und Lösungswege. Denn hier können unterschiedliche Handlungsalter- nativen ohne Risiko durchgespielt werden – im Kopf ist eben alles möglich. Progressive Muskelentspannung nach Jakobson Die Methode: „Bewusst anspannen und loslassen“ ist das Prinzip, das der Arzt Edmund Jacobson 1925 entwickelt hat, um Muskelpartien zu lockern und die durch Stress und Kummer oft unmerklich erhöhte Anspannung im Körper abzubauen. Aber auch bei Problemen wie Angst, Erschöpfungszuständen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen hat sich diese Methode als sehr wirkungsvoll erwiesen. Es ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Sie wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, macht ruhig und gelassen. Mein Angebot Als ausgebildete spirituelle Lebensberaterin und Seminarleiterin für Entspannungstech- niken biete ich auf Anfrage meinen ortsnahen Klienten (Passau und Umgebung) auch diese Möglichkeiten an. |
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